Время "синдрома отпускника" наступило. Возвращение из летнего отпуска на работу неблагоприятно сказывается на большинстве людей. Состояние дискомфорта, тревоги или, отдельных случаях депрессии.
"Синдром отпускника", вызванный резкой сменой образа жизни, отпускной вольницы на рабочую дисциплину, реально существует и особо сильно сказывается на психически неуравновешенных личностях", – считает испанский психиатр Хавьера Криадо.
Чтобы избежать "синдрома отпускника" доктор рекомендует вернуться из отпуска домой на несколько дней раньше для лучшей адаптации к рабочим будням, следует также настроиться только на позитивное, думать о приятном – к примеру, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми вместе работаешь.
Есть еще одна хитрость, хорошо известная медикам. Психологи утверждают, что эмоциональные рассказы о прекрасном отдыхе не улучшают состояния отдохнувшего. Конечно, невозможно полностью избежать рассказов о том, сколь волшебное море омывает берега любимого курорта, тем более что вопрос "Как отдохнули?", вам задаст если не каждый второй, то каждый первый коллега.
Не следует тратить слишком много сил на то, чтобы рассказать об отдыхе каждому встречному. Рассказанная 30 раз подряд история как бы теряет свой первоначальный аромат, выдыхается. А силы, потраченные на рассказы, обратно не вернутся.