Каждый из нас, отдыхая на пляже, наверняка, закапывался в песок. Но, возможно, мало кто подозревал, что подобные теплые песочные ванны имеют замечательный лечебный эффект и показаны для лечения целого ряда заболеваний.
Псаммотерапия – так по-научному называется лечение теплым песком. Практикуют его во многих косметических салонах. Однако, эта процедура доступна любому, кто оказался на песчаном пляже. Главное условие – теплая солнечная погода и наличие крупнозернистого песка.
Закапываемся
Итак, как проходит сама процедура. Ложитесь на спину, и вас полностью засыпают 5-6 сантиметровым слоем нагретого песка (кстати, на животе этот слой не должен быть больше 1-2 сантиметров), оставляя открытыми только грудную клетку (чтобы не создавать лишнюю нагрузку на сердце) и, разумеется, голову. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку, чтобы ненароком приятный сеанс не обернулся тепловым ударом.
Длиться сеанс псаммотерапии должен не дольше получаса. После него сразу купаться и загорать нельзя, лучше ополоснуться теплой водой и еще полчасика посидеть в тени. Полноценный курс – 10 сеансов.
Что в песке полезного?
Песок не только греет, но еще нежно массирует кожу и подкожные ткани, что тоже оказывает лечебный эффект. А еще под воздействием тепла происходит расширение сосудов, увеличивается скорость обменных процессов, активизируются биохимические процессы.
Кратковременное воздействие теплом (до 15 минут) тонизирует. Более длительная псамотерапия, наоборот, успокаивает.
Умеренное тепло способствует расширению сосудов кожи. Однако воздействие на область сердца вызывает учащение сердечных сокращений.
Улучшается деятельность желудка и поджелудочной железы, увеличивается желчеотделение.
Снимается напряжение скелетных мышц.
Кроме того, псамотерапия активизирует крово- и лимфообращение, усиливает потоотделение, что – внимание, девушки! – приводит к похудению.
Так что пляжный отдых – не такое уж бессмысленное времяпрепровождение. Особенно, если подойти к этому со знанием вопроса.
Противопоказания:
Иногда песочные процедуры могут навредить людям с декомпенсированными болезнями сердца, атеросклерозом, инфекционными заболеваниями, эпилепсией и различными опухолями. А также при обострениях хронических заболеваний. Есть еще ряд редких заболеваний, при которых псамотерапия вредна, поэтому, прежде чем закопаться в песок, проконсультируйтесь с врачом.
Наша справка:
Первыми применять псамотерапию (т. е. лечить с помощью песка) начали врачеватели Древнего Египта. Клинописные документы свидетельствуют о том, что подобные процедуры значились в специальном «целебном списке», то есть были официально признанными. И в первую очередь использовались при болезнях суставов, невралгии и отеках.
На Руси песок в лечебных целях стали применять в конце XIX века.